Achtsamkeit – Dein Weg zu mehr Ruhe und Zufriedenheit
Mann sitzt auf einem Berg über den Wolken und ist Achtsam

Achtsamkeit – Dein Weg zu mehr Ruhe und Zufriedenheit

Die Achtsamkeit beschreibt einen Bewusstseinszustand des Menschen. In diesem ist die Aufmerksamkeit fokussiert und der Geist soll zur Ruhe finden. Doch was ist dran an diesem Bewusstseinszustand? Aktuell tritt Achtsamkeit immer mehr in den Fokus der Wissenschaft - die Ergebnisse daraus zeigen einen großen Nutzen für den Menschen im Bezug auf Zufriedenheit und Freude im Leben. Wir erklären Dir im folgenden Artikel, was Achtsamkeit eigentlich ist und wie Du mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen kannst!

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Schlafmangel? 5 Tipps für einen besseren und erholsameren Schlaf
Schlafloser Mann schaut auf seinem Laptop einen Film

Schlafmangel? 5 Tipps für einen besseren und erholsameren Schlaf

Kennst Du diesen Spruch: "Schlafen kann man doch zur genüge, wenn man tot ist..." oder hast Du schon von den US-Unternehmern Richard Branson (Virgin Airlines) oder Elon Musk (Tesla) gehört, die regelrecht damit prahlen, wenige Stunden zu schlafen? Warum genau diese Einstellung zur Schlafreduktion stark kontraproduktiv ist, erfährst Du im folgenden Blogartikel!

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Gelingende Neujahrsvorsätze – Ist das überhaupt möglich?
Wunderkerze Silvester

Gelingende Neujahrsvorsätze – Ist das überhaupt möglich?

Das neue Jahr steht vor der Tür und Du kennst es bestimmt auch - die Familie, die Freunde, die Kollegen oder man selbst hat Neujahrsvorsätze. Neujahrsvorsätze, die meist gar nicht, oder nur für 2-3 Wochen (maximal!) bestehen. Doch warum ist das so? Liegt es in der Natur der Sache, dass Neujahrsvorsätze einfach zum Scheitern verurteilt sind, oder gibt es auch einen Weg zu gelingenden, umsetzbaren Vorsätzen? Wir klären im folgenden Blogartikel auf!

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Mitarbeitergesundheit – große Einsparungen möglich!
Gesunde und entspannte Mitarbeiterin meditiert

Mitarbeitergesundheit – große Einsparungen möglich!

Die Investition in die Gesundheit von Mitarbeitern rechnet sich für Unternehmen meist. Sie profitieren davon auf vielen Ebenen - Fehlzeiten können verringert werden, die Zufriedenheit der Mitarbeiter steigt und die Motivation der einzelnen auch gleich mit. im nachfolgenden Beitrag zeigen wir Ihnen einige Beispiele auf, weshalb Sie sich unbedingt diesem Thema in Ihrem Unternehmen widmen sollten!

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